DIA MUNDIAL DA SAÚDE
07 de abril é o dia mundial da saúde!
Agradecemos a todos os profissionais que dedicam a vida para cuidar do próximo, em especial aos do CIS-MIV!
Agora, vai uma dica de como ser saudável nos dias atuais:
- Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açúcares, sal e gordura.
- Dormir bem.
- Praticar atividades físicas.
- Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica.
- Lavar sempre as mãos.
- Beber muita água.
- Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso.
- Evitar atividades que te causem estresse.
- Adicionar à sua rotina atividades que te dão prazer.
- Ter controle financeiro.
- Não comparar o seu padrão de vida com o de outras pessoas.
- Manter as suas amizades e tratar bem as pessoas que estão à sua volta.
- Tentar ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.
